Паровая диета

Паровая диета отличается от многих других диет, так как она не ограничивает человека по объему поступаемой пищи, поэтому организм человека не испытывает стресс. Помимо этого, польза  паровой диеты заключается и в том, что она очищает организм и укрепляет иммунитет человека.

Преимущества паровой диеты:

  • нетжесткихограниченийвобъемепорций, поэтомучеловекнеиспытываетголод;
  • всепродуктыготовятсяисключительнонапару, аэтопозволяетсохранитьвнихмаксимальноеколичествовитаминовиминералов, которыетеряютсядажеприварке;
  • такжепароваядиетапозволяетупотреблятьлюбыепродукты: рыбу, мясо, гарнирыизовощейикруп, фруктыитакдалее;
  • впароваркевыможетесразуготовитьнесколькоблюд, приэтомнетнадобностипостоянноследитьзастепеньюготовности;
  • отсутствиемаслаижировделаютпищуболеездоровойидиетической.

Поначалу блюда приготовленные в пароварке могут показаться пресными, но все это связано с тем, что чрезмерное потребление фастфудов и полуфабрикатов блокирует вкусовые рецепторы. Однако не стоит переживать, уже через неделю ваши рецепторы придут в норму и вы сможете насладиться пользой паровой диеты.

Cтоит отметить, что вы можете не только оздоровиться, но так же и сбросить лишний вес, так как паровая диета для похудения просто идеальна. Она не вызывает стресс на почве чувства голода, а потерянные килограммы не возвращаются через короткий промежуток времени. С паровой диетой вы можете похудеть до 2 кг за неделю. Чтобы ваше похудение было более эффективным необходимо придерживаться некоторых рекомендаций:

  • белкииуглеводыстоитразделять. Нерекомендуетсяестьмясоирыбускрупамиихлебом, допускаетсясочетаниесовощамилегкимидляусвоения. Перерывмеждуприемомуглеводовибелкамидолженсоставлять3-4часа;
  • последнийприемпищидолженбытьзатричасадосна. Такжелучшенавечеротнестибелки, однаковтечениивсегоднявыможетеестьсколькоугодно;
  • такиепродукты, какрис, гречка, овсянкуидругиекрупыготовитьстоитбезсоли, лучшеиспользоватьнатуральныеспецииилисоевыйсоус;
  • те, ктонеможетжитьбезсладкого, рекомендуетсяотказатьсяотвредныхбатончиковивыпечки. Заменитьихможнозапеченнымифруктами, кпримеру, запеченныеяблоки, политыемедом.

Меню паровой диеты может быть разнообразно, так как для неё подойдут любые продукты, главное правильно их сочетать и готовить исключительно на пару.

Видео: “Паровая диета”

TEXT.RU - 100.00%

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.