Антицеллюлитная диета. Часть 2

В первой части статьи мы рассказали, какие продукты можно и нужно употреблять, чтобы убрать целлюлит. В этой части мы расскажем о тех, которые не разрешены вовсе или же в ограниченном количестве.

Антицеллюлитная диета

Период такого питания должен составлять не более 10 дней, так как рацион плохо сбалансирован и более длительный срок может вызвать проблемы со здоровьем. 

На диете запрещено потреблять животные жиры, однако при сильном чувстве голода все же можно съесть натуральный йогурт, однако только на первых порах.  Кофе так же строго под запретом, однако при сильной тяге допускается половина порции в день.

Антицеллюлитное питание запрещает  употребление следующих продуктов:

  • зелень/овощи – хрен;
  • мясо – сало, курица и утка копченные, гусь, свинина;
  • рыба – копченая и консервированные рыбы;
  • колбасы – все виды колбасных изделий и копченостей;
  • мучные и хлебобулочные изделия – макароны, все продукты на пшеничной муке;
  • сладости – варенье, джем, мороженое, конфеты и печенье, торты, пирожные, шоколад;
  • добавки – соуса, майонез, кетчуп, горчица;
  • молочка – молоко с жирностью выше 2,5%;
  • маринады – соленные огурцы, помидоры и т.п.;
  • напитки – черный чай и растворимый кофе;

Таким образом, это был список самых запретных продуктов при антицеллюлитной диете.  Если то, что не вошло сюда и так же не попало в список разрешенных продуктов, можно употреблять, но в ограниченном количестве и при правильном приготовлении. К, примеру, другие виды мяса и рыбы можно съесть, однако в небольшой порции и при тушении или варке.

Помимо этого, если что-то мы упустили, то можете взять на заметку, что основная суть антицеллюлитной диеты – исключение всех продуктов, которые задерживают воду в организме. На основании этого вы можете самостоятельно составлять своё меню: исключать соленные, острые и прочие продукты, которые только и приводят к негативному эффекту.

В итоге статьи хочется сказать, что не стоит ждать быстрых результатов. После выхода с диеты вы все равно должны придерживаться сбалансированного питания, когда из вашего рациона навсегда уйдут консервы и копчености. Данная диета только позволяет быстро очистить свой организм и подготовить его к здоровому питанию.  Еще два важных условия при борьбе с целлюлитом – спорт и массаж, тогда уже через несколько месяцев увидите желанный результат.

Читать предыдущую часть : «Антицеллюлитная диета. Часть 1»

Видео : «Антицеллюлитная диета»

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.