Как правильно выходить из диеты?

Пожалуй, самый приятный момент в диете – её завершение. Можно больше не волноваться о том, что приготовить и как удержаться от вкусненького. Однако, даже если диета закончилась, это не означает, что можно поедать тонны тортов и хот-догов. Для эффективного похудение надо так же знать, как правильно выходить из диеты.

kak-pravilno-vyhodit-iz-diety

Читать далее Как правильно выходить из диеты?

Гречневая диета: суть и разновидности

Гречневая диета является одной из разновидностью моно-диет, которые допускают употребление только одного продукта. С одной стороны, придерживаться такой диете проще, так как не надо искать различные продукты и составлять из блюда. Однако с другой стороны – такое питание скудно на различные питательные вещества.

grechnevaya-dieta-sut-i-raznovidnosti

Читать далее Гречневая диета: суть и разновидности

5 способов вывести соли из организма

На сегодняшний день переизбыток соли в организме проблема многих людей, однако не у всех она ярко выражена и не все обращают на неё внимание. Однако, игнорировать этого не стоит, так как чрезмерное количество соли в теле может привести к нарушению работы печени, желчного пузыря, суставов и почек. Поэтому очень важно знать, как можно вывести соли из организма.

 

Читать далее 5 способов вывести соли из организма

Белковые продукты, ускоряющие метаболизм. Часть 2

В первой части статьи: «Белковые продукты, ускоряющие метаболизм. Часть 1» мы уже успели назвать несколько продуктов, содержащих белок. Теперь вы познакомитесь еще с несколькими.

Читать далее Белковые продукты, ускоряющие метаболизм. Часть 2

Белковые продукты, ускоряющие метаболизм. Часть 1

О важности белковых продуктов знают многие. Особенно те, кто желает не только сбросить лишний вес, но так же и нарастить мышечную ткань. Помимо этого, потребление белка может и ускорить метаболизм, который прямым образом влияет на вес.

Читать далее Белковые продукты, ускоряющие метаболизм. Часть 1

Диета Дюкана. Меню на неделю

Диета Дюкана за последние дни обрела большую популярность, а все из-за того, что она включает в себя сытный рацион, но при этом гарантирует эффективный сброс веса, который не вернётся в двойном размере.

Читать далее Диета Дюкана. Меню на неделю

Диета Дюкана. Суть и этапы

Диета Дюкана была разработана еще 30 лет назад, однако популярность она получила только в последние пять лет. В 2016 году она вошла в список «Самых лучших диет». Несмотря на большую критику в сторону рациона, её испробовал каждый, а число тех, кто похудел при помощи такой диеты растет с каждым днем.

Читать далее Диета Дюкана. Суть и этапы

Белковая диета: принцип и рацион

Белковая диета сейчас очень популярна,  она стала основной для множества других рационов для похудения,  к примеру,  диета Дюкана или Кремлевская диета.

Читать далее Белковая диета: принцип и рацион

Меню белковой диеты для быстрого похудения

Преимущество белковой диеты для быстрого похудения заключается в том, что здесь не существует строгих правил. Главное составлять свой рацион из правильных продуктов и есть небольшими порциями до 250 грамм.

Читать далее Меню белковой диеты для быстрого похудения

Паровая диета

Паровая диета отличается от многих других диет, так как она не ограничивает человека по объему поступаемой пищи, поэтому организм человека не испытывает стресс. Помимо этого, польза  паровой диеты заключается и в том, что она очищает организм и укрепляет иммунитет человека.

Читать далее Паровая диета